Perubahan

Ketika orang menginginkan perubahan, perubahan itu seakan benar-benar tidak bisa diraih.

Alasan pertama sangat sederhana. Otak kita mempunyai begitu banyak sel. Jalur-jalur ini menyala karena aktivitas yang kita lakukan setiap hari.

Kita ke toko kebutuhan rumah tangga yang sama setiap minggu. Kita ke pompa bensin yang sama, menempuh jalur yang sama, berolahraga di pusat kebugaran yang sama, beribadah di masjid yang sama,.....

Kita memikirkan "jalan kaki", dan kita menginginkan jalan kaki seperti yang bisa kita lakukan. Ketika kita memikirkan "minum", kita akan meneguk minuman yang sama seperti yang selalu kita lakukan. Otak kita benar-benar tersambung langsung ke seluruh perilaku kita sebelumnya dan melakukan dengan tepat seperti yang telah biasa kita lakukan sebelumnya. Sambungan itu jarang berubah, kecuali kalau sistem jalur tersebut jarang digunakan.

Namun, sambungan baru (jalur baru) dapat terjadi karena pengulangan perilaku-perilaku yang sama--dan lewat pengulangan pemikiran, walaupun dengan hasil yang tidak sebaik perilaku yang biasa kita lakukan sebelumnya, seperti sengaja berjalan kaki di lintasa yang berbeda setiap hari selama beberapa minggu, sengaja mengikuti setiap perilaku baru setiap hari selama beberapa minggu.

Menurut para ahli, biasanya, kebiasaan baru memerlukan waktu 21 hari untuk terbentuk dan, jelas terlihat, memerlukan lima hari untuk membentuk kebiasaan baru (menciptakan jalur saraf baru dalam orak). Walaupun ada jalur baru, pilihan tetap dilibatkan untuk mengambil keputusan dan perubahan.



*** Efvy in Refleksi Diri ***